Borderline: Da montanha-russa emocional ao equilíbrio da Mente Sábia.
- Taynara Moreira
- 25 de jan.
- 1 min de leitura
Atualizado: 8 de fev.
Viver com o Transtorno de Personalidade Borderline é, muitas vezes, sentir toda intensidade de emoções e sentimentos na pele sem conseguir controlar ou entender como reagir.
O que muitos chamam de impulsividade, pode ser uma tentativa desesperada de aliviar uma dor intensa muito difícil. Estar percebendo o mundo e sentindo tudo intensamente é uma experiência visceral que gera uma montanha-russa de altos e baixos, podendo deixar a pessoa exausta e, por vezes, sentindo-se incompreendida por quem está ao seu redor.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT), é uma abordagem padrão-ouro para cuidar de pessoas com esse diagnóstico. Entendemos que o que você fez até aqui foi o seu melhor, mas seu desenvolvimento requer habilidades e apoios para que uma nova melhor versão possa ser experimentada.
Portanto, o papel do psicoterapeuta que trabalha com essa abordagem não é julgar suas reações, mas ensinar o seu sistema biológico e emocional novas formas de processar essa intensidade. Para isso, trabalhamos juntos com o desenvolvimento de em quatro habilidades fundamentais:
· Atenção plena (mindfulness)
· Tolerância ao mal-estar
· Regulação das emoções
· Eficácia em seus relacionamentos
Ao longo do desenvolvimento dos métodos de atendimento da DBT, essas quatro habilidades mostraram-se de fundamental importância para quem sofre com desregulações emocionais intensas. O amadurecimento dessas habilidades proporciona uma melhor regulação das emoções, maior assertividade, além da construção e manutenção de relacionamentos saudáveis.
O objetivo final é o desenvolvimento de uma vida que vale a pena ser vivida, em sintonia com seus propósitos e valores.
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